Ich begann nicht mit Yoga, weil ich motiviert war. Ich begann, weil ich es leid war, morgens mental schwer aufzuwachen.
Nicht körperlich müde. Sondern dieser leichte Brain Fog, der den Morgen langsamer macht.
Also beschloss ich: 7 Tage Yoga. Jeden Morgen. Bevor ich mein Handy anfasse.
Tag 1 zeigte mir sofort etwas: Mein Körper war angespannter als ich dachte.
Nach ein paar Tagen veränderte sich mein Atem. Langsamer. Tiefer.
Die Stille wurde angenehmer. Nicht magisch. Aber weniger unruhig.
Mein Körper ließ Spannung los bevor mein Kopf es tat. Man unterschätzt, wie sehr Stress Haltung ist.
Zwischen Reiz und Reaktion entstand plötzlich eine kleine Pause. Und diese Pause verändert viel.
7 Tage Yoga haben mein Leben nicht verändert. Aber mein Nervensystem fühlt sich stabiler an.