Bewusster Lebensstil: Der Moment, in dem mir klar wurde, dass ich nur funktioniere Bewusster Lebensstil war für mich lange so ein Begriff, den man irgendwo liest und kurz gut findet. Mehr nicht. Ich hätte damals sogar gesagt: „Ja, ich lebe schon ziemlich bewusst.“ Bis zu diesem einen Abend. Ich saß mit meinem Essen vor dem … Read more
Bewusstes Leben: Warum ich erst spät verstanden habe, was das wirklich bedeutet Der Moment, in dem ich gemerkt habe, wie unbewusst ich eigentlich lebe Bewusstes Leben war für mich lange nur ein Begriff. Klang gut. Klang richtig. But honestly? Ich habe einfach funktioniert. Aufstehen. Handy checken. Arbeiten. Essen nebenbei. Scrollen. Schlafen. Und eines Abends ist … Read more
Wie finde ich innere Ruhe und Gelassenheit: Was im echten Leben wirklich funktioniert Der Moment, in dem ich gemerkt habe, dass mir Gelassenheit fehlt Wie finde ich innere Ruhe und Gelassenheit? Diese Frage kam mir nicht in einem ruhigen Moment. Sondern genau dann, als ich sie am meisten gebraucht habe. Ich stand in einer langen … Read more
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, fällt es vielen Menschen schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Gedanken kreisen, Termine drücken, das Handy vibriert. Oft suchen wir nach komplizierten Lösungen – dabei liegt ein wirksames Werkzeug direkt vor uns: unser Atem. Die sogenannte Atempause ist eine einfache, aber kraftvolle Atemübung gegen Stress aus alten … Read more
Ich habe nicht gemerkt, dass ich mich selbst darauf trainierte, zu viel zu denken.Ich dachte, ich sei verantwortungsbewusst.Vorsichtig. Nachdenklich. Gründlich.Aber irgendwo auf dem Weg begann eine kleine Gewohnheit, mein Gehirn auf eine Weise zu formen, die ich zuerst nicht bemerkte. Und als ich es einmal sah, konnte ich es nicht mehr übersehen.Es war nicht dramatisch. … Read more