Es beginnt nicht laut. Kein Zusammenbruch. Kein Drama. Nur ein Gefühl von Schwere am Morgen.
Du funktionierst. Aber du fühlst dich nicht wirklich präsent.
Studien zeigen: Psychische Belastung bei jungen Erwachsenen steigt.
Burnout beginnt früher. Schon Studierende und Berufseinsteiger spüren Erschöpfung.
Das Problem ist nicht Faulheit. Es ist chronischer Stress.
Dein Körper bleibt im Alarmmodus. Auch wenn nichts akut passiert.
Viele funktionieren weiter. Von außen stabil. Innen erschöpft.
Kleine Veränderungen helfen: Weniger Input. Mehr echte Pausen.
Erschöpfung ist kein Versagen. Manchmal ist sie ein Signal.